製作：
Power point 2007
一頁一張 自訂版面大小為：寬 14.85 公分、高 21 公分 （也就是 A5 大小）
印刷：
內頁自己列印
封面請印刷店列印+上亮膜
內頁內容：
2018/11/09東京
第一頁是目錄頁+緊急聯絡電話
SNOOPY主題餐廳「PEANUTS Café」位在東京中目黑，以及超療癒的美味餐點，經常客滿，這次運氣很好，預約了聖誕套餐~來現在一起跟我們一探究竟
PEANUTS Café座落於目黑川附近，共有兩層樓，一樓設有少數座位、商品販售區和結帳櫃檯
二樓用餐區域，可容納20～30人的二樓用餐區域，當你抵達餐廳時，須出示你預約的單據，核對完成後，會有服務人員帶你到座位上。
連樓梯都有暗藏 SNOOPY
座位選擇可以在你預約時選擇，當時我是選擇了2樓。想看看不同的風格。
二樓的裝潢走的是稍微花俏的路線，桌面、牆面甚至是燈具都是滿滿的SNOOPY。光拍照就會讓你嫌時間不夠。
翻開菜單，從鹹食、甜食、到茶類、咖啡通通都有，零瑯滿目的菜色令人看了每一樣都想點來嚐嚐！
我們則是選擇了聖誕套餐~還因此多送了一個限量別針。
現在來看看這些餐點~~所有餐點可真的用上心了~不論是餐巾紙 還是吸油紙 全部都是SNOOPY
餐食看了 有沒有感覺很精緻呢?
「PEANUTS Café」可說是日本最紅的主題咖啡廳之一，且內用一律採預約制，建議想去的人可以事先到官網訂位。
勾選想要的日期時間，然後只要輸入姓名、電話和email，收到預約確認信就算完成囉！
趕緊去感受被SNOOPY包圍的超療癒之旅吧！☞ 「PEANUTS Café」官方網站
這裡有中文預約喔~~我會建議使用英文版 比較不會當掉
店名 PEANUTS Cafe
地址 東京都目黒区青葉台2-16-7
營業時間 10:00～22:00 （FOOD L.O. 21:00 ／ DRINK L.O. 21:30）
「祥富水產 沙茶火鍋超市」超讚的！！產地直送生猛海鮮、嚴選肉品、各式蔬菜、火鍋料，共70種以上的食材任您挑，
一種妳喜歡吃甚麼 自己拿菜籃自己挑~~完全不用擔心選到自己不愛吃的食材。
食材就在你眼前 讓你自己選你要多重的 量多的 還是量少的。
不同於平常吃到平價沙茶火鍋店，用餐環境非常有設計感，我喜歡
不開放訂位，採現場到店排隊， 所以我們光這天就排上了將近四小時，才排到這餐。
當有位置之後呢，由服務人員帶位後，再到冰櫃選食材，挑選完至結帳櫃檯作結帳…即可回座位享用！！
內用每位酌收高湯&沾醬費$30/位，用餐時間90分鐘，採全自助式，不加收10%服務費。
而服務人員送上湯食，你會有一個疑問同湯頭為何還要隔開？
店員說一邊煮海鮮，一邊煮肉品，分開煮更能吃到海鮮的鮮甜～
相對的如果有煮肉，也可以跟海鮮分開，就不會有肉的雜質出現。
不管青菜，肉品或海鮮都一盤一盤的包好，也有人定期在注意是否食材有短缺。
接下來介紹食材 不論你喜歡吃肉 吃海鮮吃菜 再也不用被限制了。
我是一個對海鮮一但不新鮮，會立刻起過敏反應的小孩。 而這次我也大膽的嚐鮮，他們的海鮮真的非常新鮮。我完全沒有過敏的反應~
尤其蝦子，蝦子只要不新鮮是最快反應的一種食物。
介紹了海鮮 一定有很多人好奇 肉品有哪些~愛吃牛肉的從基本的雪花牛 到頂級的日本和牛A5級的都有~你可以自己選擇喜歡哪一種肉品
不吃牛的 也有雞肉 豬肉 更特別的還有櫻桃鴨 可以選擇
愛吃青菜的呢 也別擔心沒有得選擇
菜盤滿滿的 可以選擇組合或者單選擇你愛吃菜類
當然麵食與飲料 還有白飯跟雞蛋也是付費喔~ 你可以選擇你愛的
那一定很多人好奇大概一餐價位多少呢?! 我們總共六人一起吃 ，每個人拿自己喜歡吃的
這是我們當天的明細
接下來提供 相關資訊給大家瞜~趕緊去嘗鮮
【高雄左營新光店】
地址：高雄市左營區高鐵路115號4樓(彩虹市集)
☑【台中中友百貨店】
地址：台中市北區三民路三段161號A棟B3
☑【台北新光三越南西店】
地址：台北市南京西路15號7樓 (新光三越南西三館)
☑【桃園家樂福經國店】
地址：桃園區經國路369號2樓（家樂福經國店）
日本甜點聖地自由之丘、下北澤、吉祥寺排隊名店FLIPPER’S，也選擇在誠品生活南西開展台灣首家獨立店點
其舒芙蕾鬆餅因蓬鬆柔軟、入口即化的綿密口感，擁有奇蹟般的舒芙蕾鬆餅美名
店內的食材選用來自與台灣的的雞蛋、水果、日本的天然奶油及無添加麵粉。
雞蛋：嚴選台南六甲 元氣雞蛋，去除了蛋腥味，為舒芙蕾營造出滑順的嗅覺、味覺饗宴。由CAS認證牧場產出，可溯源，定期送驗，無任何藥殘。
🥛 鮮奶油：選用日本北海道『中澤鮮奶油』，在濃郁的奶香味中，卻又十分清爽，作為楓糖奶油醬的原料之一，點綴出了舒芙蕾特有的滋味。
而門口使使用半開放廚房，安裝透明玻璃讓民眾能夠欣賞舒芙蕾的製作過程，光在等待的過程中~ 就已經嚥下不少次口水~(吞
由於FLIPPER'S的鬆餅都是現點現做，每一份製作時間約20分鐘左右 ，等我們六份全部上齊，大概等待40-50分鐘左右~
這次除了主要菜單以外，這次FLIPPER'S 跟波波黛莉出的聯名口味，也是台灣限定款， 甜而不膩的季節限定
奇蹟的舒芙雷鬆餅【草莓乳酪雪梅大福】， 限定販售只到11月30日，每日限量100份～～
從底層舒芙蕾口感般的鬆餅、配角香濃奶油與主角酸甜的草莓，
完美地展現一份讓甜點迷為之傾倒的美食。
雪莓大福，外層是QQ的麻糬皮，中間是豆沙，裡面則有一顆草莓
如果你也愛吃這種滋味的甜食，自己一個人獨享一份絕對沒問題
奇蹟的舒芙蕾鬆餅 靜岡抹茶
裏頭放有三塊鬆餅舒芙蕾、鮮奶油、抹茶鮮奶油跟蜜紅豆，紅豆與抹茶的搭配，吃起來不會太過甜膩。
原味舒芙蕾鬆餅
舒芙蕾鬆餅鬆軟綿密的入口即化口感、搭配特製的楓糖奶油醬呈現原味的簡單美味，能品嘗到最原始的雞蛋香與鮮奶油香！
奇蹟舒芙蕾鬆餅 水果
水果鬆餅，水果有草莓，藍莓，香蕉，上面是使用中澤鮮奶油製作的楓糖奶油醬，若不想要單調吃原味的人，可以搭配著水果一起嘗。
如果你本身 不愛甜食的 ，FLIPPER'S 有準備兩種鹹
2款鹹鬆餅，分別是厚切培根太陽蛋裸麥鬆餅與燻鮭魚酪梨裸麥鬆餅
使日本國產鬆餅粉調和裸麥粉煎製的裸麥鬆餅，提供了另一種食感選擇
厚切培根太陽蛋裸麥鬆餅
鹹的鬆餅是薄片的， 厚切培根太陽蛋裸麥鬆，如果你本身不敢吃半熟蛋，FLIPPER'S 可以幫您準備成全熟。
燻鮭魚酪梨裸麥鬆餅
這份的口感，若敢吃煙燻鮭魚，其實這道鬆餅的口感挺特別的，本身酪梨味道不重，再配上鮭魚，味道會有一種新奇的感覺。
好啦~這邊五種固定菜單+一種限定菜單都介紹完了~有沒有阿茲~~~~~~好想吃的感覺呢~?
這次我們是十一點到現場候位，大約12:30才用到餐，平均等待時間是1小時半喔~
在此附上資訊
FLIPPER'S 誠品生活南西店
ADD:台北市中山區南京西路14號3樓
TEL:02-2562-0268
官方網站: flippers-pancake.jp
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🏬捷運中山站１號出口
（在誠品生活南西店３樓就可以找到我們囉！）
Google 地圖：bit.ly/FLIPPERS_MAP
誠品正門入口處左側的看板掃描QRcode登記候位(10:30am起可登入候位系統)，
商場營業時間11:00am之後請直接至3F店鋪門口掃描登記候位。
候位系統說明：
①於現場掃描QRcode 登入候位系統畫面
②填入基本資訊即可於系統中取得候位序號
③取號後即可離開現場於附近等候叫號通知
(可自行於系統中查詢尚待候位之組數)
④接獲系統候位語音通知
⑤於語音系統中回覆是否回店用餐
⑥若無回覆語音或超過十分鐘以上未回店則視為過號，
須重新上系統登記取號
⑦回到店舖出示手機候位畫面，即可入店用餐
#FLIPPERS#FLIPPERs誠品生活南西店 #pancake #cafe #soufflepancake #dessert #sweets #딸기 #수플레 #팬케이크 #鬆餅 #멜론 #奇跡のパンケーキ #ミレニアルピンク #キャットストリート#フリッパーズ #パンケーキパイ #奇跡のモテパンポーズ #スフレパンケーキプリン
威利斯大廈的“ “Skydeck Chicago” ”在103 樓的透明地板成為芝加哥最熱門的旅遊景點，每年都超過130萬遊客到這體驗。(說真的有懼高的人應該不敢體驗)
Skydeck 雖然非常受歡迎，但漢考克大廈卻也擁有類似觀景台，他位於在94樓現在被稱為Chicago 360,在此能飽覽芝加哥和密西根湖的景色。（以前被稱為約翰漢考克天文台。）
一定有很多人想問哪個景觀台好呢？ 哪一個更值得你花時間（和金錢）？
在此我分析了幾項觀景台的差別，每個人觀點不同，分析完後你可以按照自己所喜歡的去選擇。
--------------------------------------------------------------------------------------------
準備去芝加哥？一定要拿起芝加哥CityPASS，快速到達這城市著名的景觀台，並為您節省超過100美元的景點。
---------------------------------------------------------------------
地點
Skydeck 是位於芝加哥 Loop 邊上，最近的地鐵站為 Quincy / Wells。Willis Tower 的觀景樓層 Sky Deck 需於 West Jackson Boulevard 的入口進入
Chicago 360比較近的地鐵站為 Red Line 的 Chicago Station， Chicago 360 的入口是在地下的，所以就留意一下地面 360 Chicago 的標誌
獲勝者：兩個都交通非常便利。
得分: Skydeck — 1 Chicago360 — 1
費用
Skydeck
快速通關Fast Pass $49.00
成人普通入場卷 (Ages 12 and up) $25.00
青年入場卷 (Ages 3 to 11 ) $17.00
日/夜票 $45.00，在一天內可以訪問兩次Skydeck。
Early Bird早鳥 $65.00
Chicago 360
成人普通入場卷 (Ages 12 and up) $22.00
青年入場卷 (Ages 3 to 11 ) $15.00
Sun and Stars(48小時內讓您兩次進入大樓 - 白天一次，晚上一次)
成人$26.50 青年 $19.50
獲勝者：360 Chicago因為1.價格比Skydeck低， 2.日夜票360是48小時內 而Skydeck是24小時內
得分: Skydeck — 1 Chicago360 — 2
開放時間
Skydeck
一年365天。
3月到9月，開放時間為上午9點至晚上10點。
10月到2月，開放時間為上午10點至晚上8點。
Chicago 360
一年365天，
每天上午9點到晚上11點，最後一次入場時間是晚上10:30
獲勝者： 360 Chicago，因為他開放的時間較長，而且可以看夜景的時間更長。
得分: Skydeck — 1 Chicago360 — 3
等待時間
Skydeck和 360Chicago 建議在白天一早或晚上，等待時間最短。當然等待時間完全取決於天氣、星期幾和季節，有人曾經等過兩小時 也有人等10分鐘。
所以呢~盡量不要在尖峰時間來排~這樣可要等很久的~
Skydeck
一般入場時，總等待時間約為2.5小時。
Chicago 360通常平均在10到30分鐘之間。
提前購買快速通道可以避免排隊過久的狀況，你如果沒有買CITYPASS，可以現場直接購加購。
（或者購買芝加哥CityPASS 將獲得這兩個景點的Fast Pass門票！）
獲勝者： 360 Chicago，等待時間較短。
得分: Skydeck – 1 Chicago360 - 4
電梯爬升速度
Skydeck大約需要60秒的時間提升1353英尺到103樓
這邊可以通過平板電視告訴你現在攀爬的高度，同時將這個高度與世界上其他著名的建築物進行比較。
當我們快速上升時，看到自由女神像和埃菲爾鐵塔，感覺真的超好玩的。不會枯燥乏味只是在搭電梯。
Chicago 360
電梯較小的，如果人多相對壅擠。Chicago360需要40秒才能爬上1000英尺，相對就慢的許多。
獲勝者： Skydeck，因為其他著名建築相比較的特點非常酷。
得分: Skydeck - 2 Chicago360 - 4
景觀
景觀這部分呢~是每個人最感興趣的地方 - 哪個景觀台有最好的視野？
嗯~~~答案完全取決於個人喜愛的景觀沒有一定的答案。(每個人對美的定義不同啊~)
我只能藉由我的角度去分析，兩者景觀的差異性。
Skydeck 有四個方向可以看景色。您可以看到芝加哥市中心，一路延伸看到海軍碼頭和密歇根湖。
因為威利斯大廈是這座城市中是最高的建築，所以相對的不會有建築物擋住視野的問題。
它坐落在密歇根湖上，在天氣好的時候，您可以看到湖對面的其他州。您還可以俯瞰海軍碼頭，並欣賞芝加哥市中心的景色
但我覺得 Chicago 360有一種更“開放”的感覺，窗戶上有更大的玻璃窗格，天花板上有鏡子。您也可以靠著窗戶拍照。(但是要不怕高拉)
天黑以後，我也覺得 Chicago360有優勢。由於密歇根湖上沒有燈光，建築物的一側會變暗，可以看到芝加哥天際線（*包括*威利斯大廈）在夜間點亮是非常特別的。
獲勝者：我想我必須選擇 Chicago360 ，因為我喜歡在天際線上看到威利斯大廈，以及陽光明媚的日子可以看到密歇根湖的絢麗色彩。
得分: Skydeck – 2 360 Chicago – 5
特殊景觀
兩座塔樓都在頂部提供一些“額外設施”，以吸引更多遊客。
Skydeck 的觀景台擁有“ BOX”，這是一組從威利斯塔，俯瞰瓦克大道側面延伸大約4英尺4玻璃盒。
這些玻璃盒 - 在Skydeck經過翻新後於2009年增加的，所以你可以往下看，看看下面1,353英尺的街道。
玻璃底部的真的要很有勇氣，若真的懼高，真的就別參加了，(說真的很多人腳會抖)
請注意，即使買票了進入此區拍照是要排隊喔，
Chicago 360 當它被重新命名為Chicago360 時，他們添加了Tilt。Tilt是一排8個巨大的玻璃窗，在芝加哥街道上方向上傾斜1000英尺。
很酷的部分是，當窗戶向外傾斜時，手放在扶手上面~這感覺超刺激的。
當然這需要額外付費 每人$8.00
獲勝者： 兩個都是獨一無二的體驗
得分: Skydeck – 3 Chicago360 - 6
最終結果：Chicago 360 獲勝！
您可以使用芝加哥城市通行證 （以及入住謝德水族館，菲爾德博物館，阿德勒天文館等）進入這些塔樓的入場費用。最好的部分是CityPASS包括自動快速進入兩個塔，這在威利斯大廈繁忙的一天是絕對無價的！
製作：
Power point 2007
一頁一張 自訂版面大小為：寬 14.85 公分、高 21 公分 （也就是 A5 大小）
印刷：
內頁自己列印
封面請印刷店列印+上亮膜
內頁內容：
礁溪老爺酒店是老爺集團底下的頂級渡假飯店
位處五峰旗風景區可以遠眺蘭陽平原
歷年來榮獲五星級飯店評鑑、媒體服務評選冠軍
飯店內除了有豐富的休閒娛樂設施.舒適的客房環境，更有精緻道地的飲食滿足饕客的胃
酒店附近就有五峰旗瀑布、跑馬古道等登山健行的好去處(早上就可以跟隨著嚮導前往登山)
入住這裡即使不出門也能玩的精采吃的開心(完全吃貨....)
當天入住時碰到雨季 ，毛毛細雨不斷，景色變成霧茫茫的一片，別有風味。
老爺住宿網址:請點此
這次我們碰上的活動 "老爺式成年理" 十月，老爺對所有人宣告：老爺挺任性的，所以老爺挺任性的你
特別在十～十二月間，推出【任性・刺繡主題房】讓繡有任性道理的刺繡備品，陪你一起在礁溪老爺寫下新一頁的任性故事。
這次老爺主題房活動 可以趕緊上官網預約喔~ 每日都有限定房
很特別，不過我默默的好想改他的詞彙~
老爺從您辦理CHECK IN後，會有一位服務人員帶您前往到房間，也會跟您告知各樓層以及您今天用餐的地點。
我很喜歡他們的大廳 很舒服 讓人有賓至如歸的感覺~(哈我太愛作夢
這次入住的房型: 洋式蘭陽景觀套房
從玄關進入後，迎面而來映入眼簾的是直接穿透至室外的景觀;浴室使用玻璃隔屏及浴槽旁透明玻璃，展現視覺無阻的營造感。
素食者 不用擔心吃到葷食，上面都有小標籤告知葷食或素食
官方名稱為「帝國國會大廈大會場」，是位於德國首都柏林米特區的一座建築。1894至1933年間首先是德意志帝國的帝國議會，後來在威瑪共和國時期是共和國議會的議會會址。1933年毀於火焚。二戰後遭到廢棄，東德在東柏林另建共和國宮以召開人民議會，西德也在波昂以聯邦大廈召開聯邦議院。1960年代該建築受到局部翻修，但是直到1990年10月3日兩德統一的時候才得到完全恢復，此時根據建築設計師諾曼·福斯特的方案重建。從1994年開始每五年德國聯邦大會在這裡選舉德國聯邦總統。1999年開始它是德國聯邦議院的會址。
德語中Reichstag一詞本意為國會，產生於神聖羅馬帝國時期，現在專指德國國會大廈，而Bundestag則用來表示現在的國會。
(擷取自維基百科 詳細資料請點我)
柏林國會大廈參觀資訊/ Inforamtion
參觀圓頂:只能預約當月和下個月。
如果有議會、天氣狀況、安全狀況都會影響到穹頂和屋頂露台的參觀。
因此，國會大廈無法保證您一定能夠參觀圓頂。若有必要性，即使已經預約，有可能在最後一刻取消對圓頂的參觀。
目前有三種預約 分別以下:
導覽解說+參觀圓頂
我們這次預約這個項目， 導覽時間約45分，並填寫你預約的人數。
導覽是有分語言，除非你會其他歐語系語言，不然導覽都是全部英文解說
參觀圓頂
參觀國會大廈的圓頂，可以從上面觀看柏林的各景點
開放時間: 早上8點-晚上12點 (最後進入時間為晚上10點) ，有幾位要入內就要填入幾位。
因為我們是預約導覽+參觀，所以用此步驟來介紹，確任之後輸入辨識碼 ，就可以進入下一步驟
選擇參觀時間 , 可以往後選擇日期，建議提早預約，越晚預約，能預約的時段就會變少。
填寫個人資料~ e-amil不可以錯誤
填寫完畢後，請記得去收信，信箱會有一封確認信函，請確認你要的日期與時間，
點選確認網址後，請輸入你的護照英文姓名與護照號碼，切記不能錯誤
夾帶的pdf 會有你之前選擇的時間與日期， 上面有一串你的預約序號。
當你確認完後，請耐心等候，大約2-3天會收到最後最終確認信函，請詳細閱讀裡面的規定與內容
參觀國會大廈 Visit the Bundestag
我們是在跑馬前一天去參觀國會大廈， 這時候的安檢跟周邊更加嚴格，
因為他們跟在機場一樣，會掃描你的包包，也會有人核對你得護照。 所以!!!記得 護照一定要帶
這趟，我們就活生生看到有人沒有帶護照，直接被拒絕。 在這裡沒有人會通融你的喔~
來 這邊分享一些照片給大家參考
這時候是還沒有過安檢，從外面拍的景觀
報到後，他們會給你一個牌子，這是分別各種語言
過安檢後，第一次近距離看國會，因為內部是規定不可以放上照片，
裡面的介紹，就讓大家自己親身體會~~~~~~
可以開放放上照片就是圓頂~
可以在圓頂區上使用的語音導覽，有11種語言可供選擇：德語，英語，法語，西班牙語，意大利語，波蘭語，葡萄牙語，俄語，土耳其語，荷蘭語和中文。
備註:圓頂關閉時無法使用語音導覽
穹頂的所在一處圓形廣場，能順著迴旋步道來到穹頂的最高處，透過無障礙視角的玻璃，俯視國會大廳
據說這也是有要傳達『國會受人民監督』的理想概念。
整座國會大廈頂部鑲鉗的片片太陽能光電板 ，中間還能集合雨水~
完完全全的綠色建築精密的設計還能結合美學，讓人不得不讚嘆德國人的眼界與工藝
這趟旅程 真的很值得，而且完全不用任何費用。 不過記得遵守規則喔
若大家喜歡 請加入我的粉絲團~
我在2018完成了柏林馬拉松，無數跑者想嘗試的最速賽道。
2020柏林馬拉松報名準備展開，你準備好PB了嗎？
今屆柏林馬拉松男子組冠軍比基利（Kenenisa Bekele），跑出2小時1分41秒的史上第二最快成績，
跟傑祖基（Eliud Kipchoge）2019年創下的最快紀錄只差兩秒。
如何獲得2020年柏林馬拉松的保證名額？
如果你絕對堅持要參加2020柏林馬拉松，通常有兩種選擇：一個是與合作旅行社報名，另一個是慈善名額。
或者你有更好的菁英入選資格。只要跑者能證明過去兩年(2018-2019)內的限定時間內完成了AIMS認證的馬拉松賽，就可以確保獲選資格。
參照2020年的成績為
男子選手部分
18-44 (2002-1976): 2小時45分以下
45-59 (1975-1961): 2小時55分以下
60歲以上 (1960以上): 3小時25分以下
女子選手部分
18-44 (2001-1975): 3小時以下
45-59 (1794-1960): 3小時20分以下
60歲以上 (1959以上): 4小時10分以下
2020年柏林馬拉松
比賽時間：2020年9月27日
比賽地點：德國 柏林
比賽項目：全程馬拉松
起跑時間：09：00起分區起跑
關門時間：6小時15分鐘
報名費用：125歐元
參賽人數：40000人
報名時間為2019年10月01日開始，2019年10月31日報名結束，注意這是柏林時間，和台灣有6個小時的時差。
參考路線（２０１８）
單人報名 Entry Drawing Single Runners
團體報名(可2至3人一起報名，一個中籤，另外的隊友也就中籤) Entry Drawing Teams for teams of 2 to 3 runners
團體跟個人只能二擇一
而早報晚報都是一樣的，為什麼呢？因為報名還是採用抽籤的方式，規定時間內完成報名即可。
抽籤結果將在2019年11月27日通過電子郵件公佈。
若真的收到沒中籤的信件，
Additional 1,000 spots with donation to the charity "RTL-Spendenmarathon": December 05, 2018 (first come first served princip)
在12/5號有慈善名額1000名可以報名（先到先得原則）慈善報名費用為190歐元
由於報名網站只有英文德文頁面，為此，特別為各位跑友精心準備了報名方式！來吧，跟著步驟，一步一步，讓我們征戰大滿貫！
選擇你的參賽組別和閱讀報名資訊，並點擊確認
選擇個人報名，
或者你想和朋友們一起跑，可以選擇團體報名（團體報名2-3人，一人中籤全部都有參賽權），進入後，報名流程團體和個人相同。
如果之前跑過得跑友 就會發現 今年的頁面大改版了~ 當你點擊進入頁面時 第一頁面會看見的是PAPS TEST
這是 個人健康風險進行初步評估，如果你最近12個月已經填寫過，在你上次填寫完成後會有一封金鑰，在下方填入即可
就不用在做一次測驗了喔~ 檢測內容請老實填寫喔
請按照你身體的狀況填寫，不要填寫不確實的報告!!!
填寫完成後 會給予你一組序號，請把序號紀下來~之後一年之內都可以不用在填寫此報告~
這報告會給予你一些醫學建議，也可以當作參考~ 接下來進入正題
相信大多數抽籤跑友都是第一次跑柏林馬拉松，沒有帳號資訊，
我們現在就以沒有帳號直接報名來舉例：選擇 register without account，
有三種登錄方式
今年登入方式已經更改
填寫個人資訊，*號的位置為必填此頁重點:
1.姓與名不要錯
2.地址填寫:可以參考此
3.E-MAIL 千千萬萬不可以錯誤，錯誤你將收不到抽籤結果。會很麻煩的
如果是您的首馬，請選擇first marathon，
如果您參加過全馬，請選擇personal best or estimated time，並填寫您的個人最好成績。
這一頁重點 : 請老實填寫您的成績 要填寫到秒數喔
大會會按照成績分區 ，給大家參考2018的分區時間，這次我的時間是H區，大會計算時間是從你出發開始計算，
其實比日本馬還人性。這點真的值得開心
選擇比賽日寄物或者領取官方紀念斗篷，我們是選擇了斗篷，若你的東西沒有必要攜帶，其實可以選擇不要寄物
(寄物袋不能先裝我們的路協紅包再放進去，其中原因袋子很小，二來他們怕會有危險物品)
接下來根據個人喜好，選擇你想購買的項目。 衣服我是都沒有買而是去EXPO 看，因為怕尺寸不合，選擇尺寸後是無法去做更改的。
柏林馬拉松報名費不包含參賽T和晶片，參賽T和晶片需要額外購買。這是2018的完賽T跟斗篷，每一年的款式都不一樣，
接下來的
重點:填寫信用卡
最後重點喔~~~請核對你剛剛填寫的資料是否有誤
查看最後勾選的選項
1.允許大會從您的信用卡中獲取賽事報名資訊預授權，馬拉松報名費125歐元，一旦中簽，組委會將從您提交的信用卡中直接刷卡，若不中簽將退款。
2.晶片6歐元（必選），您需要在比賽結束後歸還(大會有歸還的區域)，如果不歸還，大會將會從您的信用卡扣走25歐元作為晶片不歸還的罰款。
我自己是願意讓他扣款~他有三種晶片~我很幸運的拿到BMW圖案的晶片
務必完整閱讀免責條款，勾選文末"已讀"聲明，點選右下角FINISH，就完成註冊登記~
在此希望大家都中籤～～～好好享受這場賽事，每一位都破PB
這是我的粉專團 請大家多多持
★按讚runtour FB粉專：https://www.facebook.com/runfuntoworld/
★追蹤IG：https://www.instagram.com/sarenna.wei/
眾所矚目的2018/09/16柏林馬拉松登場了，今年總共有來自133國，44389名跑者將在「最速賽道」展開42.195公里的長征，當日老天爺很賞臉給了一個大晴天，而我們也在這場看到了各國菁英，這次更特別的是有 Eliud Kipchoge和Wilson Kipsang兩位王者的對決 ， 這次Eliud Kipchoge，他以2小時01分39秒摘冠，將原本世界紀錄推進超過1分鐘。
而小女子這次也踏上了最速賽道，號稱最速賽道的柏林，也是跑者刷記錄、破PB的地方，去年完成了芝加哥馬拉松，以4:41:19完賽，心中小小願望是能在破PB。
以下是柏林的路線圖:勃蘭登堡門（Das Brandenburger Tor）→國會大廈（Bundestagsgebaeude）→勝利紀念柱（Siegessäule）→柏林電視塔（Fernsehturm）→波茲坦廣場（Postamer Platz）→御林廣場（Gendarmenmarkt）→柏林牆（Eastsidegallery）
起跑時間: 分為三批起跑，依照你之前曾經參賽的紀錄來分區，而我是用芝馬的分數報名，所以分在H，不過柏林沒有像日本馬那麼殘忍，沒有在每一處設關門點，
大會限制時間: 6小時15分 ，是依照你起跑踏過晶片區開始計算
進場前 就會有一次安檢，你必須要有手環(沒有手環就不能進場，即使你是跑者也一樣)，身上你有背水袋或者補給，都是必須打開檢查
因為我們選擇PONCHO，所以不用寄物直接前往跑區
因為跑者是有規定時間必須進場，但是我們離起跑時間大概還要有一小時左右，今年雖然有出太陽，但是風吹久了其實會涼涼的
大會都有準備塑膠袋??(誤，保暖效果其實不錯，
在等待的同時，其實真的不會無聊，因為會有大銀幕可以看菁英跑者現在跑到哪邊，而且很熱血活耀。
這次慶幸有很多跑友，一起參與了這場盛事。台灣的國旗出現摟~
10:05 開跑~~~轉眼間所有的隊友，就已經飛奔出去， 首先出發到底就是勝利女神柱，然後右彎前行 繞到國會大廈後方
但是 萬萬沒有想到，我在5K左右，開始感覺我的腳踝不太對勁。(以前打籃球曾經傷過腳踝)
明明前一天在試跑時，一點反應都沒有，怎麼這時候腳開始不對，我內心一陣，心想:完蛋。
這時我的隊友，速度跟我相當，我突然開口跟他說，我的腳不太對，此時不停沒事情，一停我的腳直接完全不能動。
就像你剛受傷掰咖的腳一樣。這時真的默默落下眼淚，除了一部分太痛之外，是為了這場賽事，也準備許久，怎麼才剛起跑就爆掉了。
那時其實內心已經想要放棄，因為那種疼痛感，是走一步跑一步都會痛一次。
但是我的隊友，竟然為了我，默默放掉他的速度，邊看著我的狀況，帶著我跑到半馬。
一部分也看到了兩旁很多很多的加油團。心想我應該可以完成。
歐洲馬與日本馬的熱情度不太相同，雖然沒有太多補給,但是沿路上有很多民眾為你加油，因為柏林馬號碼牌會標示你的名字，所以邊跑還會不時聽到兩旁的人喊你的名字，
這時內心會對自己喊話:加油快到了!，只能暫時忘記腳的疼痛。
過半馬後 ，怕隊友被我拖累，不能因為自己害到對方沒有完賽。所以我說:你跑吧，我會盡力看看的。
我的隊友也狠狠地跟我說: 你是路痴，都已經到半馬了，這時候你放棄，你會回飯店嗎?!大老遠跑來就這樣棄賽嗎?!
其實我的TMD的團長曾經說過,棄賽不可恥，而我知道我的狀況，若真的不行，就真的也要放棄。
此時的狀況也只能繼續試試看。看著隊友的背影，只能加油沒有其他的路。
沿途天氣真的很好，風景也美，只能用這點來紓解內心的恨。
柏林這次在EXPO 可以拿環保杯，我是綁在腰包上面，沿途平均5K就有水，水的部分真的不用擔心會不夠，
吃的部分，就是香蕉跟蘋果(還好平常練習都是吃香蕉為主) ，但是或許是宣導的不夠，地板只要經過水站就會有滿滿的水杯垃圾
其實真的蠻可惜的，或許之後大家會越來越習慣自己背環保水杯吧。
沿途真的蠻多大會的攝影師，我默默的被捕捉不少照片，經過這個拱門時會有這張照片，我記得那時候攝影師大喊了我號碼布的名字
(說真的因為我們台灣人都是護照拼音，很難聽錯)，真的蠻特別的，經過這裡其實終點也快到了
但是別懷疑，此時我內心記得，隊友對我說，起碼要六小時內回到勃蘭登堡門（Das Brandenburger Tor），不然真的很危險。
我沒有時間能停下來，太陽出來其實真的很熱，沿路非常多的消防車當灑水車降溫，
我們總說跑者的話不能信，這時後碰到台灣的跑者，對我說: 轉個彎就到了。.............前提我轉了好多彎
此時在異地，看到台灣，會有莫名的感動，沿路都是台灣的朋友們在加油，
最後我~~~~~~終於看到了勃蘭登堡門，別懷疑，這裡根本不是終點阿~~~~~~
而且因為時間快到了，還被主持人抓到，大喊TAIWAN FIVE MORE MINUTES TO GO ~我的老天啊~~
內心只有往前衝 沒有想法，痛就痛 總不能最後五分被關門吧，
最後我真的在06:14:39 完賽。此時你萬萬沒有想到，黃鼠狼就在終點給了我一個擁抱~~
天啊 好溫暖~~掛獎牌時~他們也是在關心我的腳傷~
其實內心真的很感動，這次柏林讓我買照片的衝動，就是這張，黃鼠狼給的擁抱~~~~
，
我完賽了~ ~六大馬~第二獎牌入手~其實回頭想想~內心還是充滿了不可思議。
一場均速完賽，一場是壓軸完賽， 真的還沒有跑過柏林的~~~趕緊來報名抽籤吧~~
你會愛上最速賽道~有機會 我一定要再來跑一次~
感謝這次TMD跑團給予很多建議，更感謝我的隊友，給予我很多幫忙與鼓勵。
這次結束慶功宴幕後使者 SIMON ~這次慶功宴非常熱鬧~
是集合了各個國家的跑者來慶功宴~只要你敢~真的可以在這邊認識很多跑者~ 還可以玩在一塊~
真的是很難得經驗，來一段現場的影片
還因此碰上了這次跑完柏林馬，拿下六大馬甜甜圈的跑者~看到實體~超震撼阿~~~希望有天~自己也會拿下這份殊榮~
下一站~突破目標~
這是我的粉專團 請大家多多支持
馬拉松 (5)