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小江戶川越以完整保留日本江戶時期古老歷史、傳統文化、許多文化遺產聞名。日本江戶時期以青磚瓦片製造的倉庫群及被指定為文化財的古老住宅等古老風味的建築並排街道兩側為首,世代相傳的百年老店及日式甜點商店等林立,四處都充滿著古舊情懷。除此之外還可以參觀建於1457年的「川越城」以及具有歷史的寺院、博物館、美術館,可以感受到濃厚的文化氣息。川越城、江戶城及岩槻城同在幕府時期建造的關東三城之一,曾經發展至17萬石之城鎮。川越在日本江戶時期為河運中心,建築受江戶風格影響最深,因此又名「小江戶」。

東京經歷1923年的關東大地震及第二次世界大戰浩劫,日本江戶時期遺留下來的城堡、住家等古代建築,幾已被毁壞殆盡,觀光客要體驗昔日的日本傳統文化,非小江戶川越莫屬。由於距離東京不到1小時,故近年成為日本國內外可以容易體驗日本古代氣息的熱門景點。

1.交通資訊 

交通票卷比較

小江戶巡回巴士

2.川越人氣景點

3.必吃美食

4.必買伴手禮

 

交通資訊

西武鐵道株式會社每一年都會有一些特定的訪日觀光特別企劃活動,像現在有的是 「卡娜赫拉的小動物 愜意樂遊小旅 搭乘西武鐵道遊川越」

活動期間 2018 年 11 月 1 日(四)~2019 年 10 月 31 日(四)止

活動期間內在指定場所出示活動指定車票,即可獲得限量贈品「西武鐵道×卡娜赫拉的小動物原創 飲料提袋」 ※贈品送完為止。

【活動乘車券】

※出示以下的任一種即可兌換贈品

藍色的西武川越1日券(SEIBU KAWAGOE PASS)

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紅色的西武川越1日券(SEIBU KAWAGOE PASS)

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【兌換場所】 本川越站旅遊服務中心(西武本川越PePe 1樓)

【地 址】埼玉縣川越市新富町 1-22

【兌換期間】2018 年 11 月 1 日(四)~2019 年 10 月 31 日(四)止

【營業時間】9 點~17 點 (11 月~3 月) 全年無休 ※ 4 月~6 月 9 點~18 點 ※ 7 月~10 月 9 點~19 點

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西武池袋旅遊服務中心(西武池袋線池袋站 1樓 西武東口附近)

【地 址】東京都豐島區南池袋 1-28-1

【兌換期間】2018 年 11 月 1 日(四)~2019 年 10 月 31 日(四)止

【營業時間】8 點~18 點 全年無休

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關於藍色的西武川越1日券

【販售地點】有販售日本旅遊商品的旅行社、京成電鐵的成田機場站及成田機場第二航 廈樓站內的SKYLINER&KEISEI旅遊服務中心。車站並未販售。

【內 容】西武鐵道池袋站、西武新宿站或高田馬場站至本川越站間一次往返。小江 戸巡迴巴士(Eagle Bus)一日不限次數搭乘。於合作單位、店家出示本 券亦可獲得相關優惠。

【販售對象】訪日外國旅客(購買時需出示護照)

【金 額】1,200日圓(單一票價,無販售兒童票)

【有效期間】僅限使用當日有效

關於紅色的西武川越1日券

【販售地點】西武池袋旅遊服務中心、池袋站、西武新宿站、高田馬場站之特急券販售櫃檯、 京成電鐵的成田機場站及成田機場第二航廈樓站內的SKYLINER&KEISEI 旅遊服務中心、BicCamera、唐吉軻德激安殿堂。

【內 容】西武鐵道池袋站、西武新宿站或高田馬場站至本川越站間一次往返。不含 小江戸巡迴巴士與優惠活動。

【販售對象】訪日外國旅客(購買時需出示護照)

【金 額】700日圓(單一票價,無販售兒童票)

【有效期間】僅限使用當日有效

・新宿往川越:西武新宿線到本川越站(特急約43分鐘)。

 KLOOK推薦:【漫遊小江戶】SEIBU KAWAGOE PASS 西武川越 1 日券

 

東京到川越 池袋往川越:東武東上線到川越站(急行約30分鐘)

・澀谷往川越:東京Metro 副都心線(或東京地鐵有樂町線)直通運轉的東武東上線列車到川越站(約45分鐘),

持有「東京地鐵&都營地鐵 24~72 小時券」出站需補和光市站到川越車站的車資,如果沒有使用乘車券的建議搭車到池袋站轉乘東武東上線。

我自己本身使用西武線川越一日卷 

關於「KAWAGOE DISCOUNT PASS」「KAWAGOE DISCOUNT PASS Premium」

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【販售地點】東上線池袋站窗口、東武TOP TOURS池袋站支店、'東武旅遊服務中心池袋

【內 容】分成兩種類別 請參閱圖片~

【販售對象】訪日外國旅客(購買時需出示護照)

【金 額】700日圓 及950日圓

【有效期間】僅限使用當日有效

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 KLOOK推薦:東京地鐵乘車券 (一日/二日/三日券)

 

當地交通-小江戶巡回巴士

如果不介意多走點路的話,川越的景點基本上慢慢步行都是可以走到的,如果不想走太久可以選擇搭小江戶巡回巴士

(復古造型觀光巴士 / 一日券500日幣 / 川越站的東武定期券的櫃台可購買)或小江戶周遊巴士(一日券300日幣),在各景點都有設站牌。

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若使用東京西武線KAWAGOE DISCOUNT PASS Premium  有東武巴士可以免費搭乘

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 小江戶巡回巴士官網時刻表平日時刻表假日
 小江戶景點周遊巴士官網時刻表
 川越觀光地圖

 

川越人氣景點

 川越老街(藏造街)

藏造街是川越的老街區,保留了許多江戶時代的建築樣貌,走在這裡就像是穿越了時空一般,其中最古老的是建於1792年的大澤家住宅,被列為國家的重要文化財產,老街上的建築屬於「藏造」建築,是具有防火功能的建築,因為這一帶曾經常常有火災,有部份建築是1893年川越大火後重建的。

 交通資訊:江戶名勝巡迴巴士「一番街站」或「札之社站」

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鐘樓

原本是報時用的鐘樓,高十六公尺是川越的地標之一 ,曾被火燒毀,現在的鐘樓是1984年重建的,至今每天還是會敲響4次(早上6點、中午12點、下午3點及下午6點)。

 交通資訊:小江戶名勝巡迴巴士「札之社站」
 地址:
・鐘樓:埼玉県川越市幸町15-2
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果子屋橫丁糕點街

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果子屋橫丁

整條街上販賣的都是各種日式傳統的古早味點心,例如:金平糖、仙貝、地瓜薯片在這裡都可以看到,懷舊風味十足,價格也十分親民,也是很適合選購伴手禮的好地方。

 交通資訊:小江戶名勝巡迴巴士「札之社站」
 埼玉県川越市元町2丁目一帶

 

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 川越城本丸御殿

在記錄了江戶幕府第3任將軍「德川家光」事蹟的「江戶圖屏風」的其中一部份就有「川越城」的相關紀載。1864年時,作為當時城主「松平齊典」住處的二之丸御殿於火災中燒毀。而在1848年時以16棟合計1025坪的大面積為傲的新建御殿,就是這座本丸御殿。與落成當時相比雖然佔地面積只剩約8分之1,建坪也只剩約6分之1的規模,不過玄關部分及大廳、家臣休息室現今都還存在。另外據稱是1457年由「扇谷上杉池朝」(扇谷上衫家的武將)所興建的「川越城」,本身也在2006年被選為日本100名城。

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 門票:成人100日幣、高中生及大學生 50日幣
 交通資訊:小江戶名勝巡迴巴士「博物館前站」
 營業時間:9:00 AM~5:00 PM(最後入場時間:4:30 PM )(週一休館)
 地址:埼玉県川越市郭町2-13-1

冰川神社

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冰川神社為川越地區的總鎮守,有1500年歷史,還有著日本最大的木造鳥居,主要是祈求緣份、婚姻美滿家庭幸福,神社中還有非常特別的魚形籤,抽籤方式是使用小型釣竿釣起非常具有特色,另外還有掛滿繪馬的繪馬隧道,每年7月至8月31日在冰川神社會舉行結緣風鈴活動,寫滿願望的風鈴會掛在神社內,是神社最重要的活動。

交通資訊:東武巴士、小江戶名勝巡迴巴士「冰川神社前」
地址:埼玉県川越市宮下町2-11-3
冰川神社官方網站

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川越熊野神社

熊野神社主要祈求結緣及財氣,神社中還可以洗錢,據說洗過的錢放在包包裡可以帶來滾滾的財氣,下次到川越別忘了來試試喔!

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 交通資訊:川越站步行約15分鐘
 地址:埼玉県川越市連雀町17-1

 

 大正浪漫夢通

這裡有大正、昭和時代留下來的建築也有西式的建築,與商店街相連,喜歡逛街的來這裡就對了。

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 交通資訊:川越站步行約15分鐘
 地址:埼玉県川越市連雀町13-15-9
 官方網站

 川越祭

關東三大祭祀之一, 川越祭的最大特點是,重現江戶「天下祭」的彩車遊行活動。
精巧的偶人乘坐絢麗豪華的彩車,以象徵小江戶川越的伝統建築(蔵造)設計街道為中心,繞行市區。
多輛彩車在十字路口相遇,彩車與彩車之間緊貼著相擦而過之時,那種大規模的場面,能令觀光客感到震撼。

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 2019舉辦時間:10月19~20日
 川越祭官方網站

 

必吃美食

 川越老街裡的林屋鰻魚飯

店家名稱:川越 いちのや(川越林屋)

地址:埼玉県 川越市 松江町 1-18-10

 林屋鰻魚飯官方網站

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 松山商店百年烤糰子

在蓮馨寺附近,已經營業了四代的松山商店,是受當地人喜愛的小吃店,可以在這裡吃吃日本街頭美食烤糰子順便喝杯茶,喜歡日本傳統點心的人不能錯過。

 交通資訊:本川越站徒步約10分
 地址:埼玉県川越市連雀町7-1

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必買伴手禮

 龜屋

在川越共有5家店舖,位於藏造街的是本店,在1783年開業,歷史悠久,店中最著名的包著紅豆內餡點心是「龜の最中」,也是川越的人氣伴手禮之一。

 營業時間:9:00 AM ~ 6:00 PM
 本店地址:埼玉県川越市仲町4-3
 官方網站

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芋太郎- 翠扇亭

 販售的商品清一色以番薯為主,包括蒸番薯、烤番薯、做成糕餅或是薯條,不一而足。

翠扇亭地址:埼玉県川越市元町2-1-3(Google Map
 營業時間:10:30~18:00
 公休日:每週一、二公休(遇國定假日則隔日公休)
 官網:翠扇亭

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來到原宿除了到竹下通 你還想到什麼素食可以吃呢?!

首先先來吃點小點心 ~

1.CALBEE

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我們點的兩樣是 配上楓糖漿和奶油芝士!這口味的薯片僅限於原宿店。

右邊的口味是馬鈴薯Riko沙拉

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營業時間 9:30-20:30
休假日 無休
費用 剛炸好的薯片 勞埃德的巧克力味+軟冰泣淋410日元/ Poteriko 沙拉250日元/
地址 澀谷區神宮前1-16-8
交通 從JR山手線原宿站步行5分鐘
電話號碼 03-6434-0439
網站 http://www.calbee.co.jp/calbeeplus/
信用卡 不可使用

 

第二個推薦 ザク ザク

泡芙裡面滿滿卡士達醬,外酥內軟實在太好吃,建議一人買一條 ~~不然不夠吃 

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3.(MOMINOKI HOUSE) 餐食

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Eiichiro Yamada /生於東京。在東京芝公園酒店學習烹飪法國美食後,Eiichiro Yamada移居美國繼續他在賓夕法尼亞州哈里斯堡的廚師培訓。

後來他搬到英國學習,同時也在倫敦的Lowry餐廳工作。

回到日本後,他在日本利馬烹飪學校完成了長壽烹飪碩士課程。

1976年,山田在東京的原宿區開設了“Mominoki House”。Mominoki House是日本第39家有機食品餐廳。

Yamada是NPO日本慢生活協會的董事會成員,也是NPO Natural Food Planet的董事會主席。

 MOMINOKI HOUSE是一家天然食品餐廳,相信這個概念是新生活方式的起點。

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什麼是自然農業?
自然農業是一種不需要任何肥料的種植系統。這意味著它甚至不使用有機肥料,更不用說化學品和殺蟲劑了。它需要一個人徹底觀察自然,與植物良好溝通,並在成長過程中給予他們很多的感情。一個人也需要適應自然,並始終尊重它作為一個人的指導。只有那些通過持續奉獻獲得精細磨練的敏感性的人才能真正稱為天然農民。

沒有肥料的種植始於盡可能利用大自然的大能量 - 太陽,水,土壤 - 並試圖讓田地最有效地發揮作用。作物總是需要肥料來種植的想法是一種普遍存在的概念,但也是一種迷信。在所有類型的農業中,這種自然方法是最終的方式。

餐點也不貴~而且好吃又簡單  ,而且非常多外國遊客來此吃飯

英文點餐也是沒有問題的喔~

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◎烤魚¥1,480 
(配糙米味噌湯和3種蔬菜)

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◎素食套餐¥1,250 
(純糙米飯,味噌湯和7種蔬菜)

 

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◎Ezo-Shika套裝¥1,250 
(純糙米和3種蔬菜)

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店家基本資訊

店名

Mominoki hausu (MOMINOKI HOUSE)

類型

天然食品, 咖啡店, 日式料理(其他)

電話・預約

03-3405-9144 (+81-3-3405-9144)

予約可

大人数のご予約の場合キャンセル料が発生する場合があります。
アレルギー対応できます。

地址

東京都澀穀區神宮前 2-18-5

東京都 渋谷区 神宮前 2-18-5 大網ビル 1F

交通方式

JR山手線 原宿駅から 徒歩10分 
地下鉄千代田線 明治神宮前から 徒歩7分

距离明治神宮前 647 米

營業時間

無休
LUNCH 11:00~15:00 ラストオーダー14:30
DINNER 17:00~23:00 ラストオーダー22:00
CLOSE 23:00
※15:00~17:00はお休みを頂いております。

星期天照常營業

定期休假日

無休

預算

晚餐:¥3,000~¥3,999

 

午餐:¥1,000~¥1,999

付款方式

可使用卡

(JCB、VISA、MASTER、AMEX、Diners)
服務費收費

座位、設備

座位數

50 Seats (個室風の半地下、中二階があります。)

個人包廂

no 
(個室風の半地下、中二階があります。)

包租

 (可容納20~50人、可容納50人以上)

禁煙・吸煙

嚴禁吸煙

停車場

no (近隣にコインパーキングがあります。)

空間、設備

時尚的空間,平靜的空間,有現場表演

手機

docomo、au、SoftBank、Y!mobile

Menu

套餐

提供3000日圓~4000日圓的套餐,提供4000日圓~5000日圓的套餐,提供5000日圓~8000日圓的套餐

酒水

有日本清酒,有燒酒,有葡萄酒,有雞尾酒飲料,對日本酒講究,對燒酒講究,對葡萄酒講究

料理

對蔬菜菜式講究,有健康、美容菜單,有素食菜單

特點 - Related Information

此時建議

與家人孩子,與朋友同事

許多人推薦的用途。

位置

神秘不為人知的餐廳

服務

可提供兩個半小時以上的聚會,可提供慶祝・驚喜的服務,可自帶飲料,可帶寵物,提供外帶服務

歡迎帶孩子的

接待兒童

お子様をお連れいただけます。

服裝規定

ラフなお洋服でお気楽にどうぞお越し下さい。

首頁

http://www.mominoki-house.net/index.html 

開店日

1976年4月28日

備註

ランチタイムは、カードのご利用はできません。
ディナータイムのカードのご利用は、3,000円以上からとさせて頂きます。

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身為跑者,當然要以跑步的形式巡遊觀光地的“觀光RUN”,既可以免除這些煩惱又能同時欣賞街上的景致

那來到東京~除了皇居之外你還知道哪邊!?

這次我們來介紹10個東京能跑步的地方吧~

 

|1.豐洲ぐるり公園|
路線長度:一圈4.8Km
交通:百合海鷗線"市場前"站,步行12分鐘

特色:同時可以遠眺晴空塔及東京鐵塔
洗手間:有 販賣機:無

參考路線圖

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|2.お台場海浜公園|
路線長度:5Km、7Km
交通:百合海鷗線"お台場海浜公園"站下車
特色:同時可以遠眺彩虹橋
洗手間:有 販賣機:有
寄物區域: 東京テレポート駅、ゆりかもめ各駅(ロッカー有り)

參考路線圖

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|3. 砧公園|
路線長度:一圈1.7Km
交通:東京急行電鐵田園都市線"用賀"站,步行15分鐘
特色:路線都有樹木遮蔭及綠色植披,環境相當舒服
洗手間:有 販賣機:有

「砧公園|」的圖片搜尋結果

參考路線圖

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|4. 駒沢公園| 駒沢オリンピック公園
路線長度:一圈2.14Km
交通:東京急行電鐵田園都市線"駒沢大学"站,步行10分鐘
特色:周末假日有相當多高手來此練習,目前每個星期六早上7:30還有20Km的團練,說不定會遇到駒沢大学的長跑選手。
洗手間:有 販賣機:有

參考路線圖

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|5. 皇居|
路線長度:一圈約5Km
交通:櫻田門、大手町、竹橋及半藏門站都可以到達
特色:東京跑者聖地,周遭有相當多的跑站可以提供寄物、盥洗及跑鞋租借的服務,路線有些起伏,跑起來不無聊,另外可以也可以在長1.2Km的皇居外苑熱身。
洗手間:有 販賣機:無

參考路線圖

|6. 神宮外苑|
路線長度:一圈1.325Km
交通:外苑前(Metro銀座線)、青山一丁目站(Metro銀座線)下車、步行6~7分鐘,國立競技場站(都營)最近。
特色:沿途會經過2020東奧主場館"國立競技場"及神宮棒球場,周遭也有跑站服務,也是市中心重要的跑步聖地。
洗手間:有 販賣機:有

參考路線圖

|7. 代代木公園|
路線長度:一圈1.15Km
交通:原宿站(JR山手線)、代代木公園站(Metro 千代田線)下車步行6~7分鐘。
特色:沿途有綠樹遮蔭,。
洗手間:有 販賣機:有

「代代木公園跑步」的圖片搜尋結果

參考路線

|8. 織田フィールド|織田田徑場
路線長度:一圈標準400場
交通:原宿站(JR山手線)、渋谷站下車步行12分鐘。
特色:日本少數免費開放的田徑場,如果要去朝聖試跑請先上網確認有沒有預定活動(https://itsrun.info)。
洗手間:有 販賣機:有

|9. 隅田川(淺草周邊)|
路線長度:單趟約2Km
交通:淺草站下車步行1分鐘。
特色:可欣賞河岸風光,晚上有路燈也可夜跑,另外一邊有高架道可以遮蔭,就算陽光強烈可以在底下奔跑,雖然沒有洗手間跟販賣機但附近有個亞瑟士開的跑站。
洗手間:無 販賣機:無

「隅田川」的圖片搜尋結果

 

|10. 荒川(北千住周邊)|
路線長度:單趟約40Km
交通:北千住站(JR、Metro)下車步行12分鐘。
特色:許多團練及比賽都會在此舉辦,路線平坦且長,可自由選擇訓練的長度。

「荒川北千住」的圖片搜尋結果
洗手間:無 販賣機:無

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(圖片引用官網)

常常有人問我,跑步能做什麼?! 這次來號召大家一起做公益。 台北市建築世代會舉辦,一場100%的公益活動,今年聖誕節前夕,你我一起響應,送給書屋的孩子,充滿愛的聖誕禮物

每年我一定會來參加這場公益路跑,一場可以讓大家知道多少孩子還需要我們幫助,更要珍惜當下,你擁有那麼多的關愛與環境。

 

台東孩子的書屋-陳俊朗

陳爸總不忘勉勵:人生四件事,認識自己,找到想做的事,用一輩子完成他,最後,好好離開。

「他用這輩子告訴我們,你想做到一件極具影響力的事,資源和困難都不是重點,重點就是你的意志!一個發心,一個念頭,然後行動,不斷的克服,堅持下去。」

這幾年他一直跟我強調,說他的生命有限,他最後能做的就是用他做過的事去影響別人,當有一天孩子們長大,能用我們愛他的方式去愛他的孩子時,#善的循環 就開始了。

而直到現在我才意識到,當他說『有一天孩子們長大』,或許是指所有他幫助過的 #非營利組織。他希望我們長大後,也要像他一樣去提攜其他組織。

這是我們現在對自己的期許──我們會繼續成長,然後互相幫助,就像他幫助我們一樣。

 

每年ADA慈善聖誕路跑的活動宗旨也是希望

每個人都有一個夢,然而有些孩子卻沒有作夢的權利,許多孩子在成長過程中,因為環境、家庭的困頓,失去了夢想。讓我們一起關心弱勢家庭的孩子。藉由報名費(含加購捐贈)收入全額捐贈的方式,支持孩子的書屋以及小草書屋,持續服務偏鄉的弱勢兒童,陪伴孩子們一起做夢!!

這場活動只要你年滿七歲就可以參加,一個路跑可以給予小孩一個夢~一場非常有意義的活動。你從未參加路跑 或者你剛開始跑步,這場賽事剛好可以當成你的第一場喔~

又有意義有特別,也希望各大跑團大家一起跑起來,把愛傳遞出去

 

第七屆 ADA 慈善聖誕路跑

活動日期 2019/12/21

主辦單位 台北市建築世代會

地點 臺北市大佳河濱公園

【報名日期】2019/07/15 17:00 ~ 2019/09/16 23:59

 

報名連結👉http://bit.ly/2LSgKZJ

 

組別 聖誕組
(12公里)
快樂組
(5公里)
報名費 NT$1,000元 NT$1,000元
報名費(含加購捐贈)費用全額捐贈」
孩子的書屋(財團法人孩子的書屋文教基金會)、小草書屋(社團法人台灣城鄉永續關懷協會)
摸彩券加購 台北市建築世代會今年擴大慈善版圖,除了原本台東「孩子的書屋」外,增加三峽「小草書屋」,造福更多孩子。
今年,設立「額外捐款」活動,每100元即贈送一張摸彩券。主辦單位將會提供摸彩好禮,回饋跑友。
 受贈單位將會另外開立捐贈收據給報名的選手。
年齡限制 1. 聖誕組參賽年齡需年滿7歲。
2. 未滿7歲選手請參加快樂組。
※未滿18歲者需繳交家長同意切結書,請監護人簽完名以影像檔案寄至rainbowwingsimc@gmail.com 或傳真至02-2949-9005,未繳交切結書者,責任自負。
限時 2.5小時 1.5小時
集合時間 14:20 14:30
起跑時間 14:30 14:45


(起點)大佳河濱公園行動巨蛋廣場→過大直橋→迎風河濱公園→觀山河濱公園→過民權橋下→ →觀山河濱公園→麥帥二橋→麥帥一橋→成美左岸河濱公園→彩虹橋-折返點(6K)→成美左岸河濱公園→麥帥一橋→麥帥二橋→觀山河濱公園→基隆河左岸自行車道→迎風河濱公園→大佳河濱公園(終點)(一)  聖誕組路線說明:

(圖片引用官網)

(二)  快樂組路線說明:

(起點)大佳河濱公園行動巨蛋廣場→過大直橋→迎風河濱公園→折返點(2.5K)→基隆河左岸自行車道→大佳河濱公園(終點)

(圖片引用官網)

每年跑步結束總有滿滿的物資(這是第六屆的)

還有一張證書外加獎牌~

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到底沖繩是怎樣的地方呢?來到日本最南邊,也是日本唯一熱帶氣溫的沖繩縣。坐在沙灘上賞著景吹著帶點鹹味的微風,

驚嘆水族館中鯨鯊的雄偉與壯觀,進入藍洞去深訪海底深處的世界,逛著多國風情的巷弄與建築文化。來吧,

來到這個距離台北不到2小時的小島,感受沖繩的熱情,與親切的人情味

西來院是位於沖繩縣那霸市首里赤田町的一座臨濟宗妙心寺派寺院。

在首里站下車後步行約5分鐘,因為離吃飯時間還有點時間,建議可以先來這邊參拜後再走回去排隊喔~

一進來有稻荷大明神,所以有一整排的鳥居肅立在此。

金運神社,大家祈求的大多數是能夠賺大錢、中樂透、中馬票、生意興隆、工作加薪等等,

或許誠心祈求變成一個動力,更能靠著心理上的意念,來推動自身的努力,而獲得財富也說不一定喔

滿滿的達摩, 達摩不倒翁在日本就像是台灣的財神爺一般,幾乎家家戶戶都會擺上一個作為吉祥物開運祈福!

達摩的祈福種類也有很多喔!像是考試、選舉、婚禮、願望…很多種。

這邊的詩籤也挺特別的,一個金運,裡面還有小小的槌子, 把它放在你的皮夾之中,希望這一年都可以荷包飽飽,財運滾滾!

達摩的歷史與由來

「達摩」原是印度香至國的王子,因醉心於佛法而出家,6世紀初左右到中國弘揚佛法,為中國禪宗的始祖,也稱「達摩祖師」。關於達摩祖師的傳說眾說紛紜,相傳達摩到中國布道時正值南北朝時代,達摩與南朝梁武帝的宗教理念不合,晚年北上到了河南嵩山少林寺,在那裡面壁打坐了九年之久終於悟得佛法,期間不管發生了什麼事都不為所動,這種不屈不撓堅持到最後的精神,深受後人所景仰。

日本的達摩文化

禪宗約莫在鐮倉時代(1192年至1333年)傳入日本,受到鐮倉幕府極大的尊崇。到了室町時代(1338年至1573年)出現了「不倒翁」的玩具,起初不倒翁玩具有很多種造型,到了江戶時代(1603年至1867年),以達摩打坐為造型的不倒翁最具人氣及代表性,後來家家戶戶都會購買達摩不倒翁作為吉祥物,祈求生意興隆、五穀豐收、消災除厄,並以達摩祖師的名字將達摩不倒翁起名為「だるま」,後來「だるま」也變成了不倒翁的代名詞。

參拜完之後,來沖繩一定要來吃這家首里そば

從門口來看時,看起來不太起眼~但是那香味在還沒開門前,味道就已經飄滿整條巷子之中,

而且營業時間還沒到就已經大排長龍了,可想像這碗麵的魅力有多大了吧

一開門就已經高朋滿座,但是大家都會很安靜的等待。

沖繩面必加的炮盛辣椒

使用豬肉塊的沖繩麵,也深受中國飲食文化影響。

推薦必點煮物:蘿蔔很入味跟豆腐外頭的炸過後會更容易吸收湯汁超級美味!!!!

太好吃了!!

如果你打算去沖繩只吃一間沖繩麵的話,

那就絕對不能錯過這間首里そば。

去旁邊的景點首里城、玉陵、金城町石畳道,午餐都可以選首里そば

 

星星首里そば
必點:沖繩麵、炊飯
電話:098-884-0556
地址:沖縄県那覇市首里赤田町1−7
營業時間:11:30-14:00 (週日公休)
備註:附設停車場(不需收費)

官網:http://shurisoba.shop-pro.jp/

 

旅遊資訊

直飛時間:

台北 - 沖繩  約1小時15~40分

台中 - 沖繩  約1小時30分

高雄 - 沖繩  約1小時45分

時差:GMT + 9(比台灣快1小時)

電壓:100V、60Hz
 

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所有美味,有趣和美味的食物 T's餐廳通過食物促進健康的重要性。
而且完全不使用任何動物成分,如肉類,海鮮,雞蛋和乳製品,並使用大量的蔬菜和豆漿製作菜餚。
即外觀和味道就像真正的肉類和甜食,但是卻完全不使用黃油或雞蛋。真的很讓人驚艷
那些喜歡吃素的人,喜歡吃肉的人,有食物限制的人,以及可以吃任何東西的人...... 這裡剛好可以一次滿足
這是一道用“植物為基礎”美味的菜餚,如咖哩,煎蛋,漢堡,拉麵和餃子,
這樣世界各地的人們都可以記住食物,而不必擔心食物的背景
您可以在T's餐廳度過餘下的時光。
一起來享受這個美味佳餚吧~

每一份的食物使用哪些食材,在MENU內都有列出,如果你對些許食物會過敏的,相對的你就可以避開

MENU內也都有英文,不用擔心你看不懂日文喔~

如果你本身不想吃麵食,也有輕食可以參考

這次我們點了一份担担麵食套餐 

 

一份輕食,仔細看看 那三明治 一點都不想台灣的素食作法。

很像真的豬排,吃起來口感也很特別 大家可以試試看

店家位置 記得是尚未出站喔~~ 他是在站內站內,因為位置有限制,所以要排隊喔

[T’s担担(T’s たんたん)]

地址

東京都千代田區丸之內1-9-1 東京車站 驗票閘門內 Keiyo Street(京葉ストリート)

營業時間                                                      7:00~23:00(最後點餐22:30)

晚間10點後來店可、周日正常營業

價位 [晚間]~日幣999元 [日間] ~日幣999元
網站(僅日文)    http://ts-restaurant.jp/tantan/ 

 

T’s担担(T’s たんたん)其他地區店家]

店名

地址

 Ecute上野店 上野站檢票口エ Ecute上野(3F)
Espal仙台商店 “JR仙台站檢票口外”仙台仙境(B1)
成田機場2號 千葉縣成田市古1-1字
成田國際機場2號航站樓4F“

 

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大家知道嗎? ,今年的熱氣球光雕音樂會要挑戰全新場地呢~

2019年  有連續8場熱氣球光雕音樂會,日期將從6/29-8/12

1.活動時程表

2.熱氣球繫留體驗

3.熱氣球繫留體驗Q&A

4.光雕音樂會  各場次接駁資訊

5.會場管制

6.交通管制期間 接駁資訊

7.入園清潔費

我把活動表 用圖表整理給大家了

活動時程表

台東時刻表.jpg

熱氣球繫留體驗

※什麼是熱氣球繫留體驗呢 
    熱氣球繫留體驗是以繩子固定熱氣球定點升降的繫留體驗服務,讓民眾體驗熱氣球的高空冒險。

【現場排隊-繫留搭乘體驗/售票時間】
現場售票時間 【上午】AM05:00 開始售票
【下午】PM04:00 開始售票

現場購票
票卷費用

平日收費:NT$500 元/人
假日收費:NT$600 元/人
搭乘時間:5-7分鐘
※備註:

  1. 平日(星期一至星期四);假日(星期五至星期日、國定假日、政府機關調整規定之放假日)
  2. 繫留票價不分大人或是孩童,一律以以上收費計算。
  3. 採現場排隊買票。身高110公分以上始可搭乘。

熱氣球繫留體驗Q&A

Q1.搭乘繫留時間多久??
A:5~7分鐘。

Q2.熱氣球承載人數及重量?
A:每顆熱氣球可承載200公斤為上限(含操做飛行員在內),繫留現場會視實際搭乘人員作適度調整(通常為3-4人)。

Q3.購票有何限制?
A:
1.每人限購2張票
2.依購票號碼順序搭乘,並由現場人員唱名號碼及帶領搭乘。

Q4.購完票,遇到天候狀況不佳時是否可退票?
A: 如遇天候因素等不可預期之狀況發生,將以大會現場公告為準,全額退費,該票券為當日該場次之有效票券,故無法保留至其他場次搭乘。如為個人因素購票後無法搭乘,恕不接受退票。

Q5.其他搭乘熱氣球的注意事項?
A:
1.不限年紀,只要身高110公分以上即可搭乘(考量吊籃高度)。
2.國小以下兒童須由成人家屬陪同方能搭乘。
3.由於熱氣球在上升及下降如遇氣流不穩時會產生晃動,且吊籃本身高度較高,進出吊籃也可能造成危險,因此孕婦是不能搭乘熱氣球。
4.若有身體不適或有高血壓、心臟疾病、氣喘、懼高症等會因高度引發之疾病者,為安全考量請勿搭乘。
5.寵物請留在地球表面。
6.搭乘時,由於吊籃空間有限,除了相機外的物品(如:體積較大的背包)請交由工作人員暫時保管。
7.請隨時注意大會廣播
8.請依現場工作人員引導排隊順序搭乘,未經工作人員安排,切勿自行登上熱氣球。
9.已升空離地,乘客如要求中途中止升空體驗,則不論進行時間多寡恕無法退票。
10.本活動易受氣候影響,本執行單位無法保證遊客當日是否能如期搭乘,不便之處敬請見諒!場次取消或暫停公告,會於活動現場、活動官網及熱氣球FB粉絲專頁公告。

Q6.什麼是熱氣球繫留體驗?
A:以繩子固定熱氣球使其定點升降稱之。

Q7.每天開放名額有多少?
A:繫留買票的名額並非每天固定,需視當天現場氣候而定,天氣允許的情況下,通常會先開放兩百名購票,兩百名補票,如果兩百名買到票民眾皆搭乘完畢後,只要是天候允許,會繼續開放拿到候補票的民眾來買票,對於不穩定的天氣下,有可能臨時取消,主辦單位無法保證買到票的民眾一定能搭乘。

國際熱氣球嘉年華光雕音樂會

【各場次接駁資訊】

7月6日 成功鎮三仙台
去程:台東→三仙台
回程:三仙台06:00發車回台東車站、台東轉運站

光雕音樂會

 臺東車站、臺東轉運站、都蘭糖廠→三仙台:單程票價 $100

 東河包子→三仙台:單程票價 $75

 鼎東成功站→三仙台:單程票價 $25

7月13日 綠島航空站:無接駁
7月20日 池上大坡池:無接駁
請搭乘台鐵或鼎東客運,池上車站步行至會場約10-15分鐘。
7月27日 太麻里曙光園區
去程:台東轉運站、知本溫泉→曙光園區
回程:太麻里06:00發車回台東車站、台東轉運站

光雕音樂會
8月3日 卑南鄉 知本溫泉

知本車站→知本溫泉會場,17:00起循環行駛,班距約10-15分鐘。

每人每次收費25元。
8月10日 大武鄉 大武濱海公園 (台九線437K處)
去程:台東轉運站、知本溫泉→大武濱海公園
回程:大武濱海公園06:00發車回台東轉運站、知本溫泉
光雕音樂會

會場管制

 

每週六下午、週日早上、下午及開閉幕活動啟動交通管制

■ 清晨3:00起、下午15:00起開始管制
■ 龍馬路雙向禁止通行

 ◎ 消防、救護、警車、公務車除外
 ◎ 開放遊覽車、計程車、機車、身障車輛通行

交通管制期間,車子引導至龍田降落場及益嘉觀光茶園停車場。

2019熱氣球嘉年華會場交通資訊

鹿野高台交通管制時,請至臨時停車場停車,轉乘付費接駁車至鹿野高台
接駁車去程往鹿野高台每人全票50元、半票25元,回程免費搭乘

 

【管制期間接駁路線】
◎ 龍田飛行傘降落場→鹿野高台
 搭車地點在停車場旁邊
◎ 永安農特產中心→鹿野高台
 搭車地點在永樂路永安路口,益嘉茶園往高台方向步行約150公尺
◎ 鹿野火車站→崑慈堂→鹿野高台
 鹿野車站搭車地點在鹿野車站正前方省道路口
 崑慈堂搭車地點在台灣好行崑慈堂站牌處

接駁車資訊

【熱氣球嘉年華主會場】6/29至8/12

繫留體驗暨造型球展演 活動接駁交通資訊

接駁車資訊接駁車資訊

台東轉運站 清晨 活動接駁車高雄客運 於第八月台上車 台東→高台75元、鹿野→高台25元

      下午 台灣好行鼎東客運  於第四月台上車 台東→高台120元、鹿野→高台28元

知本溫泉發車之班次,停靠「內溫泉」至「東遊季」間各站牌。

◎ 持電子票證搭乘台灣好行8168A縱谷鹿野線享有半價優惠
◎ 以上班次無論鹿野高台有無交通管制,均會照表行駛

 

2019臺灣國際熱氣球嘉年華 入園清潔費
■  6/29-8/12入園車輛大、小客(貨)車開單酌收清潔維護費 (計次收費)
■ 收費時段:
上午05:30至07:00
下午15:30至19:00  
■ 收費標準:
 ◎ 平日:汽車100元、機車30元
 ◎ 星期五~日及國定假日:汽車200 元、機車50元
 ◎ 自行車入園免收清潔費

 

 

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出國旅遊有可能會碰到一些突發狀況,像是..

  • 旅行文件遺失
  • 行李延誤
  • 行李損失
  • 班機延誤
  • 班機改降
  • 天災、交通事故導致額外住宿、交通費用
  • 食物中毒
  • 被迫提前結束旅程
  • 信用卡遺失遭盜刷

還有最常遇到就屬「班機延誤」了,還有這兩年碰到最多次的「罷工」,這次整理了不便險有關於行程延誤,這部分的金額差異給大家參考,實際還是以保單條款為主喔

保險1.jpg

保險2_頁面_1.jpg

保險2_頁面_2.jpg

公司 行程延誤 班機延誤 
可以開始理賠的時數
理賠金額 網址
新光產險 (乙型(限網路投保))2小時 2000~10000(定額) 
依照時數比例計算
https://www.sk858.com.tw/tags/ta/default
明台產險 3小時 3000/每三小時  最多6000 https://www.msig-mingtai.com.tw/MobileWeb/Travel/Insure/
新安東京海上產險 4小時以上 限額20000 https://www.tmnewa.com.tw/b2c_v2/insuresinfo/travel-product.html
台壽保產險 4小時以上 定額6000 https://www.tlg-insurance.com/product.php?id=91
兆豐產險 4小時 定額 5000   https://www.cki.com.tw/page/insurance/17
台灣產物 4小時 定額 每四小時1500   限額20000 https://ec.tfmi.com.tw/Product/product_trip.aspx
國泰世華產物保險 分兩類
保險期間內  班機延誤三小時  (七天內投保)   
旅行前七日因罷工取消   旅程取消費用 (如果你已經支付訂房機票…)
定額 六千  最高18000
 訂房5000 (限額)
機票 5000(限額)
其他(10000
https://www.cathay-ins.com.tw/insurance/products/travel/
美商安達產險 旅程取消 (支付旅費損失)
行程延誤 
4小時 定額
6小時限額或定額
限額 2萬
行程延誤
定額5000
限額20000
https://www.chubbtravelinsurance.com.tw/
和泰產險 行程延誤6小時
班機延誤4小時
定額1000~3000
定額3000
http://www.hotains.com.tw/prod.asp?id=29
南山產險 4小時 定額5000 http://www.nanshangeneral.com.tw/NSGeneralWeb/product/product_personal-travel.html
富邦產物保險
(條款罷工發生後投保者不理賠)
4小時 定額  6 小時限額 定額 5000  限額25000 https://www.fubon.com/insurance/b2c/content/travel_coverage/index.html
旺旺友聯產險   6 小時 限額20000 https://www.wwunion.com/?page_id=979


那如果真的碰到了,你需要準備什麼資料呢!? 幫大家稍微整理一下~

保險4.jpg

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東京馬拉松(日語:東京マラソン英語:Tokyo Marathon)由日本田徑聯盟日本陸上競技連盟)與東京都合組的常設機構一般財團法人東京馬拉松基金會一般財団法人東京マラソン財団)主辦,2007年起每年舉行一次,是世界馬拉松大滿貫之一(其他五個分別是倫敦馬拉松柏林馬拉松芝加哥馬拉松紐約馬拉松波士頓馬拉松[1]。此賽事取代1980年至2006年舉辦的東京國際馬拉松

每一年大家為了東馬搶破頭,慈善又是少少名額,這次就介紹東馬慈善怎麼報名。

每一年的時間都不相同,請按照官方公告為主,多數在暑假前我們就會開始關注消息 https://www.marathon.tokyo/en

 

報名管道:<按照時間順序排列>
✈️(一)慈善名額
慈善捐款:100,000日幣 (最低)
報 名 費:18,200 日幣
人 數:3,700人,先到先得。
報名時間:2019/07/02(二) 10:00(JPT)~2019/07/08(一) 17:00 (JPT)
※台灣時間請自行往前推一小時,此部分要很注意!!

請點選non-crowdfunding  entry

請點選 New account   ,這次是以大家都沒有2019的部分為教學

進入之後請開始把你的相關資訊填入,請記得不要填錯,每一年都有人姓與名寫反

地址 可以參考  請點此

這邊很重要,你想要慈善哪一個單位呢!? 下面我稍微幫大家翻譯了一下,但是還是以實際的內容為主,

有非常多類別,包括體育、小孩、醫療、人權...等等,你可以按照你自己的喜好去做選擇

並不會因為你選擇哪一個而造成不能選上的問題喔。

當你選擇完畢之後 ,請你選擇你要捐款多少 記得如果你要有東馬的資格,今年是至少要10萬日圓(不包含報名費喔)

慈善的內文,意思是你為什麼要捐款呢?! 請別亂寫,這會公告在你捐款的單位上,姓名與內容都會秀上喔

這邊是個人信息,請你放上你得照片,屆時慈善會這放在網站上

使用姓名的使用權限,所有的內容請大家閱讀完後 勾選

接下來是相關的一些規定  請大家一定要閱讀,不要每一年都有人違規阿~

 

相關事項都閱讀完畢之後,請你選則慈善的衣服尺寸,日本尺寸偏小,每一年都有人問,請稍微看一下自己身上衣服的尺碼去做選擇

你選擇後 就不能更改。

接下來是 你是否確定要馬拉松的名額,請記住 這邊的信用卡必須與你慈善的信用卡相同

接下來就是你跑馬的相關訊息,包含你跑過幾次、最佳成績,請不要謊報,因為都查詢的到相關資料的喔

緊急聯絡人 如果選擇台灣得家人,請寫英文姓名拼音

最後是馬拉松健康檢查表,請你詳細閱讀,不要硬撐造成身體受傷。

當你全部都ok後,請你回去剛剛登記的信箱。

會收到一封這樣的訊息

請點選 URL  或者回到官網重新登入

這邊就是要你付費部分,這邊只會顯示慈善,當你填寫完成後,

會進入第二畫面,問你要不要支付東馬費用,請點選繼續。

當你支付完畢後

會看到此畫面

這時候請去你的信箱,應該會再收到兩封信息。

一封信件是你支付慈善的明細,一封是你東馬的確認信函

基本資訊
⭐️賽事日期:2020/03/01(日)
⭐️起跑時間:09:10 am
⭐️賽事限時:7小時 (依照分區不同會縮減)
⭐️賽事里程:42.195 / km
⭐️報 到 日:2020/02/27(四)~2020/02/29(六)
⭐️官方網址:https://www.marathon.tokyo/en/
 
如果你沒有搶到慈善,還有下面兩個資格可以參考 ⬇️⬇️⬇️
semi-elite 菁英申請名額 (只有全馬,依照成績排名錄取):
報 名 費:18,200 日幣 (僅可使用信用卡繳款)
人 數:300人。
報名時間:2019/07/09 (四) 10:00(JPT)~2019/07/31(三) 17:00(JPT)
放榜日期:2019/08/21 (三)
繳費期限:2019/08/21 (三) 10:00(JPT)~2019/08/30(五) 17:00(JPT)
資格門檻:
男全馬 淨時間(net time or gun time):2:45:00
女全馬 淨時間(net time or gun time):3:30:00
※成績須為2018年7月~2019年6月間成績,
賽事須有IAAF 金、銀、銅(三個Lable 擇一) 及 AIMS 賽道認證。
※賽事當日分區為A區。
官方頁面:https://ppt.cc/fwKGox
 
 
一般跑者報名 (抽籤制)
報 名 費:18,200 日幣
人 數:26,370人 (總人數,不知海外多少比重)
報名時間:2019/08/01(四) 10:00(JPT)~2019/08/30(五) 17:00 (JPT)
※台灣時間請自行往前推一小時,此部分要很注意!!
放榜時間:2019/09/中下旬
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我會想要把這篇寫成文章,也是因為自己沒有重視道這件事情,而導致嚴重缺鐵,造成嚴重貧血的症狀,你說說有多嚴重呢?!

血紅素的正常值為13.0~18.0 gm/dl,女性為11.0~16.0 gm/dl。而我在一次練跑當中差點昏倒,這時感覺身體在對我抗議,立刻安排了體檢,檢查出來我的血紅素只有6.0 gm/dl 是正常人的一半,嚴重到必須吃鐵劑,才開始慢慢恢復。

這時候我發現原來缺鐵是很多人都會忽略的部分,尤其女孩,等到發現時往往都已經是很嚴重,症狀可能是蹲下之後起來眼前感覺黑、或者暈眩,生理期來時會嚴重頭痛….等等。

當我寫下這篇的同時,我是自己花了很多時間去查詢做了很多功課,因為本身不喜歡吃藥,為了不吃藥才開始研究是否能靠食物改善。

以下是我自己的見解,如果你已經有貧血的症狀,請你先交給專業的醫生評估喔

為什麼我說跑者或者運動員一定也得了解這件事情呢?

當我們在訓練時感覺到疲憊,有時候會喘不過氣或者頭暈,多數都可能被歸類於過度訓練或者你沒有足夠的休息,但是往往也會忽略了一點”鐵”

鐵在你體內的最大作用是製造和支持紅細胞,紅細胞將氧氣輸送到肺部和肌肉。缺鐵和貧血可能會影響您的跑步表現,因為肌肉無法獲得足夠的氧氣,這會影響您的有氧運動能力。

缺鐵和貧血的症狀包括耐力喪失,慢性疲勞,高運動心率,低功率,頻繁的傷害,反復發作的食物,食慾低,感冒,對運動失去興趣和煩躁。

尤其是高強度和高耐力類型的跑者,缺鐵和貧血的風險相對較高。他們的鐵需求高於沒有在運動的人,因為跑者的肌肉和肺需要更多的氧氣來推動身體前進並維持長跑。

 

研究表明,超過一半的女性跑步者缺鐵。這部分是由於與生理期的失血也有關聯,並且因為許多人往往不吃紅肉(好啦我承認我也不太吃)。

後來我發現很多食物,其實是含有豐富的鐵質是可以防止缺鐵的一種方式:

天然食物包含了

1. 紅肉

在紅肉中發現的鐵是最容易被吸收的

2. 植物來源

雖然你在植物中吸收較少的鐵,但每一口都很重要,並且在素食來源中添加維生素C來源會增加吸收。一些最好的植物來源是豆類和扁豆,豆腐,烤土豆,堅果,乾果(葡萄乾、紅棗、加州梅)和深綠色綠葉蔬菜,如羽衣甘藍和菠菜。

一定有人問 為何植物的鐵不好吸收

飲食中的鐵可以分成兩種,一種是血基質鐵(heme iron),另外一種稱為非血基質鐵(non-heme iron)。

📎血基質鐵:鐵會與血基質(又稱為血紅素)結合,形式為二價鐵,是人體所吸收的形式,所以血基質鐵的吸收率較高,此種鐵大多存在動物性食物中,像是豬血、牛肉等。

📎非血基質鐵:屬於三價鐵,人體不好吸收,植物的鐵都是這種形式,也部分存在動物性食物中。

3.黑巧克力(耶!)

黑巧克力不僅非常美味而且營養豐富,但1盎司含有3.3毫克鐵,約佔男性RDA的40%,女性佔18%。

許多人因為擔心吃素易導致部分營養素攝取不足而不敢嘗試 ,但是其實如果不挑食, 素食其實是營養健康 的選擇

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